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目標達成・モチベーション管理にお勧め!「クエストを主催する方法」

オンラインサロン活用事例

皆さんは「クエストを自主開催してみたい!」と思ったことはありませんか?

こんにちは!

編集ライターのほりゅちゅこです

今回、5人の子供を育てる起業家・鳥井さん(通称:がくちょう)が運営するファーストペンギン村(以下、トリ村)で、クエストを主催しているイムリンさんに突撃インタビューしました。

とっても愉快なお話が聞けたので記事にしました。

  • 一人で目標に向かって努力するのが寂しい・・・
  • トリ村の皆と毎日交流したい!

なんて人はぜひ読んでみてください。

クエスト主催でどんなことが体験できる?

クエストを主催すると、トリ村の仲間と一緒にモチベーションを維持・向上できます。

人を巻き込む力がアップし、メンバー同士の絆が深まります。

どうも、イムリンです。

今回「習慣化クエスト」を企画しました。僕がクエストを主催するようになったきっかけは、人数限定のクエストに応募したら、定員オーバーになってしまったからです。そこで、あぶれてしまった3人でスタートしました。Zoomでの打ち合わせもいらないので、チャットだけの軽いノリで始められますよ。

よかったポイントを教えて!

「習慣化クエスト」は、「習慣にしたいことを1カ月間続ける」という内容です。例えば、「毎日ストレッチする」「3日に一回筋トレを行う」など、習慣の内容や頻度を各自で決めます。

メンバーから「達成しました!」「今日はできなかった・・・」など、ちょこちょこ報告が来るので寂しくならないです。トリーズコーヒーに投稿しても、コメントが入って返信したら終わってしまいますよね?でも、クエストは1カ月間続くので、一緒に励まし合ったり、雑談したり、メンバー同士と密に交流できます。また、「ナイス習慣(ないっしゅ)」という掛け声があるので、皆で楽しく続けられます。

もともとは自分のために始めましたが、メンバーから次のような声が届いてすごく嬉しいです。

皆さんの滑り込みないっしゅに背中押されてまーす

皆さんからエネルギーをいただいて、おかげさまで6個連続で続いています。引き続きどうぞよろしくお願いします

これなかったら全く習慣続いてなかったw

今では毎月開催していて、第8期を迎えました。メンバーの3分の2がリピートしてくれています。

僕も習慣化クエストのおかげで、キーボードのための「指トレ」、「ストレッチ」、「日記」の3つの習慣を達成しました。他に人気があるのは、「読書」「瞑想」「筋トレ」「ブログを書く」「SNS更新」など。珍しいケースでは、「毎日トランポリンに乗る」というのがありました。皆それぞれいろんなことにチャレンジしていて楽しいですね。

具体的にどうやってやればいいの?進め方は?

まず、期間やルールを設定します。習慣化クエストでは、メンバーの士気を損なわないように「達成の有無を問わず、4日間報告のない人は退場」という脱落ルールを設けました。今回参加したメンバーは30名を超えていましたが、無事達成したのは28名でした。

ルールが決まったらトリーズコーヒーで募集して、参加表明してくれた人のグループチャットを作ればOKです。クエストがスタートしたら、各自報告し合うという感じですね。

僕はしっかりやりたい派なので、Googleスプレッドシートで目標達成の記録をつけています。第1期は人数が少なかったんですが、だんだんメンバーが増えたので、自動化するためにシステムを組みました。元システムエンジニアの経験を生かして、SlackとGoogleスプレッドシートを連携させました。Slackに「8/5 指トレ ○」と書き込めば、Googleスプレッドシートに反映される仕組みになっています。反対に、Googleスプレッドシートに「○」をつけたら、Slackにも反映されます。今は、使いやすさを追求してLINEグループとGoogleスプレッドシートを連携させました。

まあ、こんなことをしなくてもワークプレイスのグループチャットを作って、皆で報告さえすればOKです(笑)

Googleスプレッドシートの項目

次の図の通り、達成は「○」、未達成は「×」です。

「達成日数」や「達成率」「最大連続数」の項目があるので、モチベーションアップにつながります。

告知に画像を利用するのも◎

こんな感じで、告知にGoogleスプレッドシートの画像を使うとイメージが伝わりやすいです。

イムリンさんからひと言アドバイス

こんなにたくさんのメンバーに集まってもらって言うのもなんですが、クエストは少人数で行うほうが絶対に良いですww

20人とかになると、メッセージの数が多すぎて訳が分からなくなるので、4人くらいがちょうどいいんじゃないでしょうか。少人数なら、グループチャットだけで問題なくできると思います。気軽に始められて、皆と仲良くなれるのでお勧めですよ!

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